肩の関節痛はテニスが原因?

学生時代からテニスをしています。
こぶしを散々振るので必ず肩関節に負担がかかるのか?そっちこら今現在まで肩関節痛に悩まされてます。
変調としては、肩関節を移すといった痛みが出てくる状態です。
近頃はラケットを振るだけでも痛みが出てきます。
勿論痛みが出ない時もありますが、肩関節痛が凄い時は寝ている時も痛みが出てきます。
変調が改善するのは苦しいのかなぁーとしてます。
無理しないで生活するのがいいのかなー?としてます
関節痛での日々に窮する意味というのは、取り敢えず役目に反映をするについて!
肩が痛いと言うため、ラケットを持つ結果ラケットを振る結果、そうして日々のアームを上に褒めちぎる結果に痛みが出てきたり行なう。
軽装歩いたり、走ったり、食べたり、そんな毎日の結果にそこまで困ることはないのですが、ふっとした瞬間に痛みがズキン!という来る。
その痛みは肩から肘にわたっての痛みが数分周り痛みが貫くのですが、時間が経つと直るという感じです。
関節痛の節減としては、役目では無理をしないというのが一番の目論みになるのかは思ってます。
不可能した時折、冷ましたりすることで今後に残さないようにすることだと思います。
また筋肉育成やストレッチングをするため多少なりとも節減をさせたいと思いますが、効果としてはとても微妙です。
あまりにも悪い時は、整形外科でのお越しの際にステロイド注射をすることにしてます。
効果としては、何よりダイレクト身体に薬を来れるので痛みとしては関節痛の痛みはおそらくなくなりますが、気休めなのかもしれないだ。

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